Effektiv abnehmen – aber wie?Der Entschluss ist gefasst und Du willst abnehmen? Am besten natürlich schnell und effektiv? Diese Tipps helfen Dir dabei.Tipps zum AbnehmenAbnehmprodukte im ÜberblickEine echte Wunderpille zum Abnehmen gibt es nicht. Ausgewählte Präparate können aber gute Dienste leisten. Diätpillen, Fettblocker & Co.: Wie sie wirken, was sie bringen.Mittel zum AbnehmenAbnehmen & SportGeringer Zeitaufwand, überzeugende Resultate: Lies hier, welche Trainingsmethoden Dir helfen können, noch effektiver abzunehmen.Wie Sport beim Abnehmen hilftAbnehmen & GesundheitEine schlanke Taille ist nicht nur aus ästhetischen Gesichtspunkten erstrebenswert. Auch Deine Gesundheit profitiert, wenn überflüssige Pfunde purzeln.So profitiert Dein KörperMythos oder Wahrheit?Wir räumen mit weit verbreiteten Mythen rund ums Abnehmen auf und sorgen für mehr Durchblick im Diäten-Dschungel.Diät-Mythen im CheckDiät-Erfolge messenGewicht, Bauchumfang & Co. – wer nicht misst, kann seine Diät nicht steuern. Und verliert leicht den nötigen Drive. Deshalb ist eine regelmäßige Selbstkontrolle so wichtig.Motivationsfaktor SelbstkontrolleWaist-to-Height-RatioDie sogenannte Waist-to-Height-Ratio (kurz WHtR) gewinnt zunehmend an Bedeutung als neue Maßzahl zur Bewertung von Übergewicht.WHtR berechnenBody-Mass-IndexDer Body-Mass-Index (kurz: BMI) hilft Dir bei der Einschätzung Deines Körpergewichts. Hier geht´s zum praktischen BMI-Rechner.BMI berechnen