Effektiv abnehmen – aber wie?

Der Entschluss ist gefasst und Du willst abnehmen? Am besten natürlich schnell und effektiv? Diese Tipps helfen Dir dabei.

Abnehmprodukte im Überblick

Eine echte Wunderpille zum Abnehmen gibt es nicht. Ausgewählte Präparate können aber gute Dienste leisten. Diätpillen, Fettblocker & Co.: Wie sie wirken, was sie bringen.

Abnehmen & Sport

Geringer Zeitaufwand, überzeugende Resultate: Lies hier, welche Trainingsmethoden Dir helfen können, noch effektiver abzunehmen.

Abnehmen & Gesundheit

Eine schlanke Taille ist nicht nur aus ästhetischen Gesichtspunkten erstrebenswert. Auch Deine Gesundheit profitiert, wenn überflüssige Pfunde purzeln.

Mythos oder Wahrheit?

Wir räumen mit weit verbreiteten Mythen rund ums Abnehmen auf und sorgen für mehr Durchblick im Diäten-Dschungel.

Diät-Erfolge messen

Gewicht, Bauchumfang & Co. – wer nicht misst, kann seine Diät nicht steuern. Und verliert leicht den nötigen Drive. Deshalb ist eine regelmäßige Selbstkontrolle so wichtig.

Waist-to-Height-Ratio

Die sogenannte Waist-to-Height-Ratio (kurz WHtR) gewinnt zunehmend an Bedeutung als neue Maßzahl zur Bewertung von Übergewicht.

Body-Mass-Index

Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) hilft Dir bei der Einschätzung Deines Körpergewichts. Hier geht´s zum praktischen BMI-Rechner.